Fiche
Fiche "Gérer ses émotions en 9 pistes concrètes"
Catégorie : Améliorer ma posture
Niveau de mise en pratique : Moyen

Problématiques
  • Vous avez parfois l’impression d’être submergé par vos émotions, et que cela provoque des blocages, de la tension, de la confusion, de mauvaises décisions, des comportements inadaptés
  • Vous ne savez pas comment gérer ces émotions pour être en pleine possession de vos moyens au moment adéquat
Bénéfices
  • Donner du sens et mieux gérer des émotions que vous trouvez inadaptées
  • Redonner leur rôle d’indicateurs à vos émotions
  • Retrouver plus rapidement vos moyens suite à une situation difficile
Résumé
Quatres actions à réaliser pour faire redescendre l'intensité d'une émotion. Deux exercices physiques réalisables en situation professionnelle pour favoriser l'acceptation de l'émotion. Trois conseils d'hygiène de vie, qui vous permettront de mieux encaisser les situations à fort enjeu.
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