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Fiche
Fiche "La méthode SPEC pour adapter votre attitude face au stress"
Catégorie : Améliorer ma posture
Niveau de mise en pratique : Moyen

Problématiques
  • Vous vous sentez désarmé face au stress, vous ne savez pas quelle attitude adopter
  • Vous êtes stressé au travail
  • Vous êtes parfois débordé par vos émotions et vos pensées
Bénéfices
  • Reconnaître votre stress et mieux le gérer
  • Changer d’attitude face au stress : apprendre à être zen
Résumé
Grâce à la méthode SPEC vous apprendrez à prendre du recul par rapport à votre perception d’une situation stressante et à choisir votre réaction.
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