Fiche "La méthode SPEC pour adapter votre attitude face au stress"
Catégorie : Améliorer ma postureNiveau de mise en pratique : Moyen
Problématiques
- Vous vous sentez désarmé face au stress, vous ne savez pas quelle attitude adopter
- Vous êtes stressé au travail
- Vous êtes parfois débordé par vos émotions et vos pensées
- Reconnaître votre stress et mieux le gérer
- Changer d’attitude face au stress : apprendre à être zen
Grâce à la méthode SPEC vous apprendrez à prendre du recul par rapport à votre perception d’une situation stressante et à choisir votre réaction.
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Termes recherchés par les internautes :
- formation à la méthode spec
